为瓜德罗普收拾行李其实比想象中简单——只要避开三个我每周都能在抵达 Pôle Caraïbes 机场的旅客身上看到的经典错误：衣服带太多、没带礁石鞋、防晒霜会损害珊瑚。在 Grande-Terre 和 Basse-Terre 之间接待度假客人多年后，这里为你准备了一份完整的瓜德罗普打包清单，旱季和雨季都适用。
开篇先说个好消息：瓜德罗普是法国的一个省。使用欧元，220 V 插座与法国本土完全相同，带身份证即可，法国医保卡也通用。所以，把电源转换插头和护照从清单上划掉吧。
黄金法则：在热带轻装出行
这里全年气温在 24 到 32 °C 之间，海水温度 27-29 °C。实际上，你会反复穿同样的轻便衣物，而且一切在阳光下几小时就能晾干。一个人出行一周，一个 10 公斤的登机箱就足够了。基础衣物：
- 5 到 7 件轻薄上衣：棉质或亚麻 T 恤、背心。避免厚的化纤面料，穿着会出汗。
- 2 条短裤 + 1 条轻薄长裤：长裤在夜晚（防蚊）和森林徒步时派得上用场。
- 至少 2 套泳衣：你每天都会下水，早上有一套干泳衣会大不一样。
- 1 件连衣裙或正式衬衫：用于在 Saint-François 码头或 Le Gosier 的晚餐。
- 1 件可压缩的防水风衣：即便旱季也必不可少。热带阵雨只持续 10 分钟，但来势凶猛，尤其在 Basse-Terre。
- 1 件薄毛衣：用于飞机上的空调（从巴黎飞行 8 小时 30 分）以及 La Soufrière 山顶——海拔 1 467 米，有风时有时只有 15 °C。
瓜德罗普行李：5 件总是被遗忘的必备品
1. 礁石鞋（真正的必备）
这是整份瓜德罗普行李清单里最有用的一件。许多游泳和浮潜地点——面对 Cousteau 保护区的 Malendure、Le Moule 的天然水池、Pointe des Châteaux 的某些海湾——海底布满岩石、海胆或珊瑚碎屑。在法国本土一双约 15 到 30 €；在岛上往往要贵 10 €，旺季尺码很快就售罄。
2. 矿物防晒霜，为了你也为了珊瑚
上午 11 点到下午 3 点之间紫外线指数高达 11+，是刻度的最高值。但要注意产品的选择：氧苯酮和甲氧基肉桂酸辛酯等化学防晒剂会加剧珊瑚白化，而 Pigeon 小岛的 Cousteau 保护区是安的列斯群岛最美的珊瑚花园之一。请选择矿物防晒霜（氧化锌或二氧化钛），SPF 50，“reef safe”（护礁配方）：100 毫升一支 18 到 25 €，两人一周用两支。
3. 适合热带的驱蚊剂
在瓜德罗普，驱蚊剂不是可选项：白纹伊蚊全年存在，可能传播登革热。法国本土超市的”家庭装”驱蚊产品往往剂量不足。请选择以 DEET 30-50% 或埃卡瑞丁（icaridine）25% 为基础的产品（100 毫升喷雾 8 到 12 €，药房有售）。再搭配：
- 夜晚户外穿的浅色长袖长裤；
- 露台用的电热驱蚊器或蚊香（岛上 3 到 5 €）；
- 如果你开窗睡觉，带一顶旅行蚊帐——我们管理的大多数住宿已经配备。
4. 自备的浮潜装备
面镜和呼吸管可在 Malendure 或 Sainte-Anne 租用（每天 5 到 10 €），但出行一周，自带很快就回本（一套像样的装备 25 € 起）。一件长袖防紫外线莱卡衣（15-20 €）在长时间浮潜时比防晒霜更划算——这正是当地人所穿的。
5. 随身热带小药箱
药房很多（Sainte-Anne、Le Gosier、Pointe-à-Pitre），但有些产品比法国本土贵 20 到 30%。在你的药包里放上：
- 蚊虫叮咬后的舒缓凝胶和抗组胺药；
- 消毒剂和创可贴（珊瑚和岩石会划伤皮肤）；
- 止泻药、用于晒伤的 Biafine 烫伤膏；
- 整个行程所需的日常用药。
旱季还是雨季：行李上的区别
12 月到 4 月：旱季（carême）
这是游览群岛的最佳时节：信风稳定，25-29 °C，Grande-Terre 一侧少雨。标准行李箱就够了。再加一顶宽檐帽和一副 3 类墨镜：旱季的阳光毫不留情，尤其在 Sainte-Anne 的 La Caravelle 或 Deshaies 的 Grande Anse 这些白沙滩，反光最为强烈。
6 月到 11 月：雨季（hivernage）
更热（30-32 °C）、更潮湿，骤雨频繁。请做调整：
- 驱蚊用品加倍：这是它们大量繁殖的季节；
- 10-20 升防水袋（10-15 €），在前往 Petite-Terre 或 Les Saintes 的乘船出游中保护手机和证件；
- 速干徒步鞋而非高帮皮鞋：通往 Carbet 瀑布的小径泥泞；
- 更多可轮换的衣物：潮湿天气下衣物晾得更慢，尤其在 Bouillante 或 Deshaies。
给 Basse-Terre 的徒步者
如果行程中有 La Soufrière 或国家公园：抓地力好的越野鞋、真正防水的风衣，以及每人 2 升水。在山顶，即便 Sainte-Anne 阳光普照，雾气和毛毛雨也是常态。
可以留在家里的东西
- 电源转换插头：没用，这里是法国。
- 吹风机和熨斗：几乎所有度假租赁住宿都配有。
- 笨重的沙滩浴巾：选一条超细纤维毛巾（小巧，1 小时晾干）；我们的住宿提供家居布草。
- 大量现金：刷卡到处通用。留 50-80 € 现金用于集市和路边的 bokit。
- 保暖衣物：除了前面提到的那件薄毛衣，它们永远不会离开行李箱。
离岛精明打包：Saintes、Marie-Galante、Désirade
去 Terre-de-Haut 过一夜，或到 Marie-Galante 来一趟朗姆酒之旅（Bielle、Bellevue、Père Labat 酒厂），请准备一个 20-25 升的小背包，把大行李箱留在你的住宿里。摆渡船的航程（往返 20 到 45 €，海上 20 到 60 分钟）有时会被打湿：防水袋又能派上用场。回程也要留出余量——农业朗姆酒瓶（酒厂里 12 到 25 €）需托运，用毛巾包好放进行李。
与 Hostel Toucan 一起轻松出发
行李收拾得好，假期就成功了一半。另一半——住宿——不妨看看我们的瓜德罗普租赁住宿：直接预订无平台手续费，抵达前 7 天可免费取消，还有我们岛上团队提供的全周 7 天 WhatsApp 支持，你甚至可以在出发前一晚问问要不要把雨披带上。至于行程的其余部分，我们的瓜德罗普完整指南涵盖海滩、徒步和南部岛屿。在群岛拥有房产？了解我们为业主提供的管家式托管服务。
常见问题
去瓜德罗普需要电源转换插头吗？
不需要。瓜德罗普是法国的一个省：220 V 插座与本土完全相同，E/F 型插脚。手机充电器、电脑和相机可直接使用，无需任何转换插头或变压器。
去瓜德罗普该带什么驱蚊剂？
一款按热带剂量配制的皮肤驱蚊剂：DEET 30-50% 或埃卡瑞丁 25%，药房售价 8 到 12 €。法国本土超市的轻量配方不足以对付全年存在、传播登革热的白纹伊蚊。再搭配夜间的长袖长裤和露台用的驱蚊器。
去 Cousteau 保护区该选哪种防晒霜？
一款 “reef safe”（护礁配方）的矿物防晒霜，以氧化锌或二氧化钛为基础，SPF 50。氧苯酮等化学防晒剂会加剧 Pigeon 小岛珊瑚的白化。长时间浮潜时，一件长袖防紫外线莱卡衣保护更佳，且不会向水中释放任何物质。
忘带的东西能在当地买到吗？
能，几乎都能：Pointe-à-Pitre、Le Gosier 或 Le Moule 有大型卖场，每个市镇都有药房。不过在驱蚊剂、防晒霜和沙滩用品上，要预留比本土贵 20 到 30% 的预算——这正是从一开始就带上它们的意义所在。
